임신 후에는 여성의 몸에 있는 호르몬이 변하는데, 그 중 릴렉신이라는 호르몬이 뼈를 연결하는 인대를 이완시키는 작용을 하므로 출산 시 매우 중요한 호르몬이라고 할 수 있습니다.
발, 무릎, 어깨와 같이 가동 범위가 넓은 다른 관절과 달리 이 골반은 크고 강한 인대와 근육이 많이 연결되어 있습니다.
사실 좌우 무명골이 후천골, 앞쪽으로는 치골결합, 뒤쪽으로는 좌우 천골관절이 연결되어 있는 구조입니다. 골반.
우리가 발목을 삐었을 때 발목에 있는 인대가 늘어나듯이 골반에 있는 크고 강한 인대가 늘어나 출산 시 통증을 유발하여 발목 인대가 손상될 뿐만 아니라 전신에 영향을 미치게 됩니다. 몸 전체가 인대에 닿아 통증을 느끼게 되는데 흔히 산후통 또는 산후풍으로 알려져 있습니다. 이러한 산후통을 예방하기 위해서는 관절의 안정성을 제공하는 인대의 역할을 대신할 수 있는 관절 사이의 근육을 미리 강화하는 것이 필요하다. 일단 인대가 다치고 아프면 움직이기가 쉽지 않기 때문에 근육 위축이 불가피하다. 근육이 미리 강화되면 더 오래 견딜 수 있습니다. 이것은 무릎 수술 전 허벅지 근력운동을 하는 것과 같습니다 관리가 산전교육입니다^^ 하지만 미묘한 움직임의 차이는 꽤 독합니다. 세상에서 가장 소중한 새 생명을 건강하게 출산할 수 있도록 도와드리겠습니다. https://blog.naver.com/jinsoo9909/223024537469
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