임산부 영양제로 꼭 먹어야 하는 오메가3! 오늘은 임산부 오메가3 복용 시기와 오메가3 효능, 왜 임산부 오메가3를 먹어야 하는지 알려드릴게요!
임산부 오메가3의 복용시기, 임신 전부터 출산 1개월 전까지! 입니다.오메가3는 혈액순환을 돕는 성분이기 때문에 가끔 출혈이 잘 일어나지 않을 수 있습니다.그래서 출산 한 달 전까지는 먹으라고 하네요.
40주 다 채운다는 기준으로 36주까지가 임산부 오메가3 복용 시기죠?저 같은 경우에는 규도 견뎌내고 37주에 일찍 낳았는데 둘째 임신이라면 더 빨리 낳아야 하는 몸이거든요.그래서 저는 임산부 오메가3의 복용 시기를 다른 사람보다 짧게 해야 합니다.(´;ω;｀)
임산부 영양제로 오메가3를 복용해야 하는 이유!EPA와 DHA를 아시나요?두뇌와 망막 구성에 필요한 성분입니다.오메가3는 EPA와 DHA가 풍부해서 태아의 성장 발달, 특히 두뇌 발달에 도움이 된다고 합니다.
또 혈액순환에 좋은 보충제가 오메가3이기 때문에 임산부 영양제로 꼭 드셔야 합니다!태아는 산모의 피를 통해 영양소와 산소를 공급받기 때문에 저는 임산부 오메가3를 꼭 먹어야 한다고 생각해요!
오메가3는 등푸른 생선에 풍부하다고 하는데 저는 생선을 먹지 않습니다.그래서 꼭 영양제로 먹어야 해요.
비린내가 싫어요.저는 유명 블로거분들 추천으로 사본 게 나우푸드 오메가3인데 크기가 엄청 큰 대신 비린내가 없어서 잘 먹고 있어요.사실 꼭 임신 중이 아니더라도 그냥 먹으면 좋은 영양제가 오메가3거든요.오메가3 효능 오메가3 효능 짧게 정리해보면 1. 혈중 지질 개선에 도움이 되는 2. 혈액순환 개선에 도움이 되는 3. 기억력 개선에 도움이 되는 4. 눈 건조에 도움이 되는 5. 두뇌와 망막의 구성성분 6. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 7. 오메가3 지방산은 지방 생성 억제 8. 중성지방이나 당이 줄기세포로 들어가는 것을 차단하기 때문에 오메가3 효능 짧지 않네요… 후후후 이것만 기억하고 있습니다.임산부 오메가3 복용시기, 임신 전~출산 한 달 전, 오메가3 태아의 성장발달에 도움을 주고 임산부의 혈액순환 개선에 도움을 주는 등 그저 좋은 임산부 영양제로 엽산, 철분과 함께 섭취하는 것이 좋은 오메가3!나우푸드 오메가3는 내가 아이허브로 내돈을 내산한 영양제입니다!!!