나를 바꾸는 인생심리 저자 황스단 출판사 미디어 포레스트 출간일 2023.11.30.
한 과학자가 매우 귀중한 연구를 제공했습니다. 그는 감정을 담고 있는 세포가 인체 전체에 퍼져 있다는 것을 발견했습니다. 출처: Psychology of Life That Changes Me
피부에 작은 화산이 계속 터지듯 다양한 염증이 생긴다면 우리는 매우 화가 나 있고, 분노의 표현과 불평을 듣고 싶어한다는 의미라고 합니다.출처: 나를 바꾸는 인생심리 내 얼굴과 목 뒤에는 종종 염증이 생깁니다.사춘기가 아니라 사춘기 여드름입니다.화가 났을까요?염증성 여드름 자체에 너무 신경을 썼기 때문에 어떤 기분인지 기억이 나지 않습니다.다음에 여드름이 생기면 심장을 들여다봐야겠습니다.가끔씩 복통이 생기는 것은 매일 그렇게 긴장해서 살 필요가 없다는 것을 상기시켜줍니다.출처: 나를 바꾸는 인생심리 오래전에 복통이 긴장과 관련이 있다는 것을 깨달았습니다.위가 아프고 아파서 내시경을 했는데, 위가 깨끗하다고 했습니다.그때부터 복통이 생기면 “진짜 아픈 게 아니야”라고 생각했습니다.그렇게 말하면 한 달 이상 아팠던 배가 며칠 만에 사라졌습니다.이 방법도 올바른 방법이 아니었습니다. 나는 복통의 원인을 찾아서 완화해야 했다. 일반적인 긴장성 두통과 편두통은 높은 불안으로 인해 발생하기 때문에 참을성이 없고 완벽주의자인 사람들은 평균적인 사람보다 편두통을 더 많이 겪는다. 출처: Life Psychology that Changes Me 두통과 편두통에 대한 이야기는 나의 경우에도 해당한다. 긴장과 불안이 원인이었지만, 원인을 해결하는 대신 두통 약에 의존했다. 마음과 몸을 편안하게 하라는 경고였지만, 나는 그것을 무시하고 약을 먹었다. 나는 세포의 간청을 들어야 한다. 질병은 메신저와 같다. 예를 들어, 두통이 있을 때 우리는 통증을 빨리 없애기 위해 진통제를 먹는다. 불행히도 우리가 없애는 것은 일시적인 두통, 통증일 뿐이다. 나중에 두통이 다시 찾아온다. 그래서 많은 사람들이 평생 질병과 싸운다. 질병은 부당한 대우를 받고 있기 때문에 몸이 비명을 지르는 것과 같다. 출처: Life Psychology that Changes Me 갑작스러운 청각 장애가 세포의 비명이라면 어떨까? 돌연 귀머거리가 되기 전에는 두통약을 오래 먹었고, 피부가 가려울 때는 가려움증 약을 먹었습니다. 그 뒤에 온 세포의 경고를 완전히 무시했습니다. 작은 무지가 쌓여 돌연 귀머거리가 되었습니다. ‘이제 정말 내 말을 들어!!!’ 학교를 졸업하면 학교를 마치는 종소리가 들리지 않습니다. 대신 세포들이 휴식의 종을 울렸습니다. 이제 아플 때는 세포의 말을 들어봅시다. 휴식 시간을 잊었을까요? 긴장을 너무 많이 했을까요? 신경을 너무 많이 썼을까요? 세포의 호소에 귀를 기울여봅시다. 그리고 경고에 감사하다고 말합시다. #인생심리학 #위염 #여드름 #두통 #편두통 #피부염증 #돌연귀머거리