인체의 노화가 시작되는 시기입니다. 신체 및 생식 기능이 저하되고 성 호르몬이 급격히 떨어집니다. 예전에는 여성에게만 발생하는 것으로 알려져 있었지만, 현대 사회에서 갱년기 또한 알려져 갱년기 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 갱년기 증상을 예방하기 위해 조기 조치를 취하십시오.
폐경기
마지막 월경 후 1년 이상 월경이 없는 것을 폐경이라고 합니다. 폐경의 평균 연령은 50.5세이므로 많은 사람들이 45세에서 55세 사이에 폐경에 들어갑니다. 갱년기 증상이 일상생활에 지장을 주는 경우를 갱년기 증상이라고 합니다. 폐경기에 나타나는 불규칙성은 개인차가 크기 때문에 이르면 40대 초반부터 증상이 나타날 수 있다.
여성 갱년기 증상의 특징
여성 호르몬(에스트로겐과 프로게스테론)의 분비는 20~30대에 최고조에 달하고 40대에 급격히 감소하기 시작합니다. 이것은 모든 여성에서 관찰될 수 있지만 모든 폐경기에서는 관찰되지 않습니다.
여성 호르몬 외에도 심리적 스트레스와 개인의 성격도 증상의 발달에 중요한 역할을 합니다. 또한 폐경기에 부모 역할이 끝나면 결혼 문제와 삶의 어려움에 직면하여 혼란이나 우울증을 겪을 수 있습니다. 이처럼 가족관계나 사회생활에서 나이가 들면서 변화를 받아들이지 못하고 자신의 가치를 잃어버리게 된다. 결과적으로 “나는 쓸모없는 사람이다”라는 생각도 우울증의 원인입니다.
폐경은 여성으로서 기능의 끝을 의미합니다. 몸에는 큰 변화지만 정신적으로도 충격을 받는 분들이 많은 것 같아요. 노화의 영향으로 외모의 변화를 받아들이지 못하는 부분이 있는 것 같아요.
남성 갱년기의 특징
남성 호르몬(테스토스테론)의 분비는 10대에서 20대에 정점을 이루다가 30대 중반에서 후반으로 갈수록 점차 감소합니다. 남성의 폐경은 보통 50~60세 전후인 50대 후반에 절정을 이룬다고 합니다. 여성의 갱년기 증상이 여성 호르몬의 저하로 발생하듯이 남성의 갱년기 증상의 주요 원인 역시 남성 호르몬(테스토스테론)의 저하입니다. 남성 갱년기 증상은 스트레스, 노화, 비만 등의 영향을 받습니다. 과체중과 스트레스를 받으면 테스토스테론 분비가 10% 이상 감소해 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 또한 남성들은 안도감을 느껴도, 주변 사람들이 이해하지 못하는 것을 알면서도 갱년기 증상을 겪고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 적지 않다. 결과적으로 일부 사람들은 병원에서 건강 검진에 늦을 수 있습니다.
우울증과 폐경의 차이점
다음과 같은 증상이 언제 나타났는지 확인합니다. B. 나이와 증상이 나타난 시기. 40~50세부터 점차 우울이나 불안이 생긴다면 에스트로겐 수치를 낮추는 효과를 생각해 볼 수 있다.
갱년기 특유의 신체적 증상이 동시에 나타나는지 확인하는 것도 필요하다. 후속 치료를 지원하기 위해 우울증 또는 폐경으로 인한 것인지 결정하는 것이 필요합니다. 우울증이 항우울제 등으로 치료되는지, 호르몬 보충으로 호전되는지, 두 치료가 모두 필요한지에 대한 기준이다. 갱년기 장애라고 생각하면 다른 질환이 확인된 경우도 있다. 따라서 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 병원에 가보시길 바랍니다.
갱년기 증상을 겪을 때 나타나는 증상은 다음과 같습니다.
여성 갱년기 증상의 증상
- 월경이 불규칙합니다.
- 우울하고 의욕이 없다
- 얼굴이 빨갛다.
- 맥박이 빨라졌습니다.
- 건망증이 더 흔해졌습니다.
- 피곤하고 불안한 느낌.
- 비정상적으로 땀을 흘립니다.
- 나는 한때 어지러웠고 자주 두통을 앓았습니다.
- 불면증으로 인한 수면 장애.
폐경 후 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 방광염
- 요통
- 관절 통증
증상이 경미하여 일상생활에 문제가 없는 사람도 있고, 두통이나 불면증으로 잠을 잘 수 없는 사람도 있고, 우울해서 손을 뻗거나 외출을 못하는 사람도 있습니다. 증상의 성질과 정도에는 개인차가 있으므로 주저하지 마시고 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.
남성 갱년기 증상
남성의 경우 신체적, 심리적 증상은 여성과 거의 동일하나 성기능 증상이 압도적으로 많은 것이 특징입니다. 예를 들어 다음과 같은 성기능 장애 증상:
- 성욕감퇴 및 발기부전 등의 성기능장애 증상이 나타난다(사정장애, 절정감장애 등).
- 기억력이 감소한다
- 기분이 우울하고 무기력하고 두렵습니다.
- 탈모 및 가늘어지는 모발.
- 근력과 골밀도가 감소하고 내장지방이 증가합니다.
성기능 장애는 당뇨병이나 비뇨기 질환에서도 발생할 수 있습니다. 스스로 판단하지 마시고 이상한 느낌이 들면 의사와 상담하시길 권해드립니다.
갱년기 증상 개선 방법
남성과 여성 모두에서 연령 관련 호르몬 감소를 멈출 수는 없지만 감소 증상을 완화할 수 있는 방법이 있습니다. 병원치료와 생활습관 재검토가 갱년기 극복의 길입니다.
폐경을 예방하고 치료하는 방법
여성 갱년기의 경우 가족이나 주변 사람들의 관심과 치료로 호전되는 경우가 많지만, 남성의 경우 이해 부족과 이해 부족으로 악화되는 경우가 많다.
여성을 위한 호르몬 대체 요법
호르몬 대체 요법은 에스트로겐에 알약을 보충하는 치료법입니다. 소량의 호르몬을 보충함으로써 에스트로겐 수치의 감소가 완화되고 신체가 점차적으로 조정됩니다.
약은 드링크형, 페이스트형, 도포형의 3종류가 있습니다. 그러나 치료가 5년 이상 지속되면 유방암이나 뇌졸중 발병률이 높아지고 60세 이후에는 심혈관계 질환 위험이 높아져 부작용이 생길 수 있다.
여성의 경우 자궁이 있는 사람과 자궁을 제거한 사람의 치료 방법이 다릅니다. 유방암이나 각종 악성종양의 발생을 증가시킨다고 하지만 실제로는 매우 약한 것으로 알려져 있다. 갱년기 증상이 나타난다면 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋다.
남성 호르몬 대체 요법
발기부전, 근육량 감소 등 다양한 증상이 나타날 경우 진행할 수 있습니다. 그것은 성적 기능, 무기력, 우울증을 개선하고 육체적으로나 정신적으로 골밀도를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 전립선암이나 유방암 환자에게는 금기이며 부작용이나 전립선암에 대한 추적 관찰이 필요하다.
심장, 간 또는 신장 질환이 있는 경우 대체 요법이 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 한약으로 자가면역력을 높이는 방법도 있다. 보조요법에 비해 효과는 떨어지지만 부작용으로부터 안전한 장점이 있습니다. 호르몬 작용이 강한 경우에는 호르몬제 투여로 증상을 안정시킬 수 있습니다.
생활 방식의 변화가 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 취침 시간을 유지하십시오. 취침 시간이 달라도 기상 시간은 일정하게 유지하세요.
- 아침에 일어나면 공복에 따뜻한 물을 마신다.
- 적어도 5-10분 동안 햇볕에 나가십시오.
- 규칙적인 식습관을 유지하세요. 특히 결핍된 호르몬을 보충하기 위해서는 비타민E와 칼슘이 풍부한 콩, 유산균, 석류, 솔잎, 연어, 익모초 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
- 음주와 흡연은 피해야 합니다.
폐경은 45세에서 55세 사이의 누구에게나 영향을 줄 수 있는 질병입니다. 그러나 아직까지 젊은 층의 갱년기 증상에 대한 이해와 정보가 부족한 실정이다. 결과적으로 다음과 같은 문제가 발생합니다. B. 가족간에 의도하지 않은 불화를 일으키는 경우. 가족의 관심사에 따라 개선이나 치료가 훨씬 더 도움이 되기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 갱년기 증상을 참을 수 없는 환자는 가족의 도움을 구하고 적극적인 치료를 받는 것이 좋다.