코를 골며 곤히 자고 있던 사람이 갑자기 숨을 멈췄을 때 놀란 적이 있습니까? 친구들과 여행하면서 몇 번 경험했는데 신기하고 무서웠던 기억이 납니다. 이렇게 되더라도 수면무호흡증을 앓고 있다면 본인과 가족의 수면의 질이 현저히 떨어지게 되고 다음날 하루종일 피곤함을 느낄 수밖에 없기 때문에 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 실제로 자는 동안 숨을 쉴 수 없는 것입니다. 그리고 호흡이 멈췄다. 보통 알 수 없는 이유로 렘수면에 들어갈 때 시작되는데 입과 식도를 연결하는 인두가 닫혀 공기가 통하지 않을 때 발생한다. 수면 중에 여러 번 발생하며 심한 경우 매시간 발생한다고 합니다. tsujigimi, source Unsplash 수면무호흡증 증상 수면무호흡증을 앓고 있다면 깊은 잠을 이루지 못해 계속되는 피로감인 만성피로 외에도 다양한 부작용을 경험할 수 있다. 코골이로 인한 입마름, 뇌로의 산소 공급 부족으로 두통이 생기고 낮에는 나도 모르게 잠이 든다. alexagonn, Source Unsplash 수면 무호흡증 치료 1. 습관을 개선하십시오 수면 무호흡증이 경미한 경우 건강에 해로운 생활 방식을 변경하여 증상을 완화하거나 치료할 수 있습니다. 호흡기의 가장 큰 적인 흡연은 반드시 끊어야 하며, 운동과 식이요법 등 식습관을 개선해야 합니다. brucemars, Unsplash2를 통해. 보조 장치 착용 수면 무호흡증 치료 계획의 일환으로 CPAP라는 마스크를 착용할 수 있습니다. 약간 불편한 것 외에 코골이는 예방할 수 있으며 특별한 부작용이 없습니다. 또한 시중에는 코에 바르는 제품도 많이 나와 있는데 과학적으로 검증된 바는 없지만 효과를 본 사람들의 평가가 많은 것 같다. . 3. 외과적 치료 수면무호흡증은 외과적으로 치료하는 경우가 드뭅니다. 그러나 수면무호흡증의 원인이 코나 기관지의 폴립이라면 수술이 필요할 수 있다. 기도 측면에 질병이 있는 경우에도 수술이 필요할 수 있습니다. 여전히 치료는 불가능하며 위에서 설명한 치료는 치료를 계속하지 않으면 재발할 수 있는 수면 무호흡증의 증상을 줄이거나 일시적으로 없앨 수 있습니다. DieterRobbins, 신용: Pixabay 결국, 우리가 지속적으로 취할 수 있는 유일한 치료법은 생활 방식을 건강하게 유지하는 것입니다. 습관이 되어서 당장 바꾸기는 쉽지 않지만 많은 분들이 이 방법의 효과를 보시고 삶의 질도 많이 좋아졌습니다. 장수 혜택도 있습니다. #sleepapnea, #sleepapnea, #snoringapnea, #sleepapneacauses, #sleepapneasymptoms, #sleepapneatreatment