다이어트 음식 식단 오이비빔밥 만들기 쉽고 맛있어!
요즘 정말 많이 먹는 다이어트 음식 식단 오이비빔밥! 사실 다이어터라고 하기에는… 그래도 습관적으로 건강식을 자주 먹으려고 하는데 유튜브에서 본 오이비빔밥! 처음 봤을 때는 어? 오이를 좋아하지만 그건 맛이 없을 것 같은데… 했더니 며칠 전에 냉장고를 털어서 먹어보고 며칠째 먹고 있어요…(웃음) 오이비빔밥 만드는 재료.오이 밥 계란 양념 참기름 0.3양념 간장 1.5올리고 당 0.5 다진마늘 0.5 식초 0.5 저는 참기름은 양념에 넣지 않고 섞을 때 따로 넣었어요!(양념 만들 때 같이 넣어도 돼요!)
오이비빔밥, 다이어트 음식 식단, 오이비빔밥.처음 만든 날은 오이와 양념, 계란만 넣었지만 그 후 먹을 때마다 조금씩 참치와 양파도 추가해서 먹었습니다. 한번 만들어서 맛있어서 양념장 만들어놓고 먹을 때마다 넣어서 먹고 있어요.우선 무엇보다 만드는 방법이 정말 초간단해서 좋고 더운 여름 시원하게 먹을 수 있어서 손이 자꾸 가거든요.
오이비빔밥
처음 인터넷에서 봤을때랑 비슷한 비주얼은 없는것 같은데 정말 만들어 먹어보세요… 두번 세번 드시게 될거에요. ㅋㅋㅋ
다이어트 요리
다이어트 음식 식단 점심과 같은 사진인 것 같은데 점심에 해먹고 맛있어서 저녁에도 만들어 먹었어요.무엇보다 오이가 다이어트에도 좋고 부종을 빼는 데도 좋다고 해서 몸에도 좋고 맛도 좋고 오이를 좋아하시는 분들이라면 좋아하실 것 같아요.
다이어트 식단
히지키추가
여름방학이라 일주일간 쉬는데 언니집에 날아가서 이틀 쉬다가 왔는데 언니집에서도 해먹던 오이비빔밥 ㅋㅋㅋ언니가 톳이랑 해조류국수를 마트에서 사와서 추가로 먹었는데 먹고 살이 빠졌어요. 키득키득 웃었어요.해조류 면은 초고추장에 찍어먹는 것으로. 그래도 이것저것 제가 좋아하는 재료를 추가해서 만들면서 저에게 맞는 오이비빔밥의 조합을 찾았습니다.
오이비빔밥
참치 추가
오이비빔밥전날 점심에 해먹었는데 언니 먹는 거 보고 맛있을까봐 별로였는데 한입 먹어보니까 그냥 그렇구나 싶어서 다음날 같이 점심 해먹는다 ㅋㅋㅋ언니꺼는 마요네즈를 추가했어요.다이어트 음식 식단 오이 비빔밥의 최고 조합 저는 오이 참치 양파 계란이 최고라고 생각합니다.다음날의 아점순두부찌개와 오이비빔밥을 3일 연속 오이비빔밥을 먹었습니다. ㅎㅎㅎ 사실 다이어트 하려고 먹는것보다 간단하고 맛있어서 점심에 간단하게 배를 채우기 좋거든요 저는 한 가지 음식에 빠지면 정말 질릴때까지 먹는 경향도 있어서 ㅋㅋㅋ 큰딸이 보고 엄마 오이 중독됐어? 라고 물었어요. ^^;;;;;샌드위치, 샌드쉬는날이라 세끼를 다 해먹는것도 일이긴 합니다. 그런데 한편으로 내가 다이어트 음식을 해 먹을 수 있어서 즐겁기도 하지만 언니네 집에서 애들은 있고 나만 집에 가서 혼자 집에 있을 때는 왜 이렇게 요리하기 싫은지 집에 있는 통밀빵이랑 양배추랑 케첩 마요네즈 쉐이크 샌드위치를 만들어 먹고 고구마는 에어프라이어 돌리고 그랬는데 고구마가 진짜 맛이 없었어요 잘못 샀어.버리고 복숭아랑 맛있게 먹었어요 잠시 트레비에 빠져서 진짜 매일 먹었는데 한동안 안 먹었는데 요즘 또 등산할 때 먹고 빠져서 트레비가 냉장고에서 안 떨어졌어.해조류 국수콩국수오늘 점심 아이들은 언니네 집에 있다가 여름방학인데 병원에서 잠시 운동은 쉬라고 해서 달리기도 못하고 등산도 못가고~ 혼자 영화보고 쇼핑하고 와서 만들어먹은 콩국수!해조류 면이 있어서 사먹었는데 다음엔 그냥 소면 삶아서 넣어먹어야지…맥반석계란도 밥솥으로 만들어서 맛있고 건강해지는 맛!ㅋㅋ다이어트 요리다이어트 식단오이비빔밥 드실때 김 꼭 같이 드세요 ㅋㅋㅋ 오늘 저녁도 먹은 오이비빔밥.. 오늘은 양파도 넣었지만 양파는 매울것같아서 미리 썰어서 30분정도는 물에 담가먹었더니 맵지도 않고 더 맛있더라구요 정말 방학동안 뜻밖에 안와요 이 비빔밥 다이어트를 한거 같은데 다른음식들도 많이 먹은게 전부입니다.아무튼 맛있고 간단한 다이어트 음식을 찾은 것 같아서 너무 좋아서 가끔 해먹을 예정이에요!다이어트가 아니더라도 건강하고 쉽고 맛있게 드시고 싶으신 분들은 오이비빔밥 정말 추천드려요!그럼 남은 밤도 즐거운 밤 되세요. ^^