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저는 심한 기분 변화가 있지만, 저는 로우키 작가입니다. Deep and Wide Publishing Co. 2024.05.20에 출시.
(저는 기분 변화가 심해요)
평소에 감정의 기복이 심한 사람을 ‘유리 멘탈’이라고 부른다. 반면, 흔들리지 않는 강한 마인드를 가진 사람을 ‘스틸 멘탈’이라고 부른다. 유리 멘탈을 가진 사람이 조금은 열등해 보일지 몰라도, 어떤 감정 상태를 갖는 것이 좋다고 단언할 수는 없다. 우리는 모두 일상생활 속에서 감정의 기복을 겪는다. 게다가 각종 SNS의 범람으로 인해 남과 비교하며 예민해진다. 게다가 일어나지 않은 일에 대해 걱정하고 힘들어하는 경우도 있다. 이런 다양한 감정의 층을 줄여서 살아갈 방법이 있다면 시도해볼 만하다. 이 책에는 감정의 기복이 심한 사람들을 위한 감정을 진정시키는 쉬운 기분 관리법과 삶을 돌아볼 수 있는 질문들이 담겨 있다. 삶을 살면서 불안과 우울증을 극복하는 방법에 대한 해답은 평소에 감정의 기복을 겪는 사람들에게 큰 도움이 될 것이다. 저자는 “마음을 들여다보는 것은 오랫동안 청소하지 않은 냉장고를 청소하는 것과 비슷하다”고 말한다. 힘들게 살아가는 현대인들에게 감정에 휘둘리지 않고 싶다면, 이 책을 통해 묵은 감정을 정리하고 맑은 상태에서 차분한 삶을 살 수 있는 방법을 찾을 수 있다. 저자 박한평은 카카오톡 브런치, 인스타그램, 피키캐스트 편집자로 활동하며 매일 수만 명의 사람들에게 현실적인 조언을 해왔다. 이 책에서 저자는 자신의 경험과 교훈을 바탕으로 한 좋은 선례를 통해 우리가 어떻게 감정을 마주해야 하는지 자세히 알려준다. 이 책을 통해 감정을 잘 다스리는 법을 배워보자!
